★『高齢者向け下半身の筋トレ 「踏み台昇降 太もも全体を強化」』 一時期減量でこれやってたけど、１時間やったら汗だくですわ。マジ運動になるッスよこれ。 ★『「要冷蔵食品」きちんと保存を ボツリヌス菌の食中毒も』 要冷凍と違って結構安易に出しっぱな…

本日のサウザンドレッシング。 一日千秋。